Esta dieta fácil só precisa ser cumprida 3 dias por semana, durante 2 meses, e no final de 8 semanas o resultado deverá ser 10 quilos a menos.Porém, para conseguir emagrecer com esta dieta é fundamental cumprir rigorosamente os 3 dias de dieta e nos outros 4 dias da semana não comer frituras, bolos, chocolates, balas, refrigerante